罪悪感の突破口は、「祈り」かもしれない

みなさんは、罪悪感にかられることはないですかね。

ふとした瞬間に、自分が昔、あるいは、つい最近やってしまった"罪"を思い出して、

心臓がギューとなる、あの感じ。

今は幸せなのに、それを抑制したくなる、あの感じ。

せっかく得た自信を打ち砕きたくなる、あの感じ。

誰にでもあるんじゃないですかね。

すごい嫌なんですよね。罪悪感にさいなまれているとき。

エネルギーがめちゃくちゃ落ちるし、

自分らしく生きようとしている自分を否定したくなる。

嫌ですよねー。

そんなときにどうしたらいいんだろう・・・

と、考えていました。

そして、浮かんできたのは、

"祈り"

でした。

そっか、祈ればいいかもしれないです。

じゃあ、どうやって祈ればいいのだろう。

それについて少し書きたいなと思いました。

罪悪感を抱いているときって、

ほぼ100%、"ある人"、あるいは、"ある人達"の顔が浮かんでいると思うんですよね。

その人達を、まずはリアルにイメージする。

リアルにイメージするというのは、

例えば、

電車に乗ってて、

「同じ車両の、あそこらへんにいるなー」

と、姿形をありありとイメージする感じですかね。

で、

そこに立っている、その人（達）は、

その人（達）そのものではあるんだけど、

なんか少し違うというか、

ちょっと優しい感じ、悟った感じの雰囲気を持っている。

そんなイメージをします。

そして、そんな優しく悟ったような雰囲気のその人（達）に、

自分が犯した（と思い込んでいる）罪について、

誠心誠意謝ってみる。

すると、たぶん、

「うん、大丈夫だよー。気にしなくていいよー。その気持ちだけで十分だよー。ありがとー。」

的な事を言ってくれるはずです。

いかんせん、優しくて、悟ってるわけですから（笑）

赦してくれます。

その赦しに感謝しながら、

あとは、その人（達）の幸せを心から祈ってみる。

その人（達）が、仕事かプライベートかはわかりませんが、

とにかく楽しく充実して幸せそうにしている場面を、

一緒に体験してるんじゃないかという感じで、イメージしてみる。

そして、最後に、

「現実レベルであなた（達）に何かできることはある？」

と、彼らに聞いてみる。

ここで、

「うん、直接会ってあやまってくれたらすごく嬉しいな」

「とりあえず、久しぶりに連絡とってくれたらいいかも」

「いやー、現実の俺は、今更！ってたぶん怒っちゃうから何もしなくていいよー」

などと、言われると思うので、

その通りに行動する（行動しない）。

こんな感じのことをしてみるといいんじゃないですかね。

祈り、とか、相手のことを想う、とか。

それ自体が、罪悪感を超えた愛なのかもなー、なんて思いました。

というわけで今日は、

罪悪感は祈りに変えてみるといいかもしれないですね、

というお話でした。

ありがとうございました。